هل تعاني من ذكريات مؤلمة تؤثر على حياتك اليومية؟ هل تجد صعوبة في التعامل مع المشاعر السلبية المرتبطة بالماضي؟
لا تدع هذه الذكريات تعيق تقدمك، فقد حان الوقت لاكتساب الأدوات والمهارات التي تساعدك على تجاوزها بوعي وثقة.
يأخذك هذا البرنامج التدريبي في رحلة لفهم طبيعة الذكريات المؤلمة، أنواعها، وأسبابها، بالإضافة إلى تحليل العوامل التي تؤثر على استمرارها وتأثيرها على الصحة النفسية. سنتعلم معًا كيفية التعرف على الأعراض المصاحبة لهذه الذكريات، وفهم الأضرار المحتملة التي قد تتركها على حياتك وعلاقاتك. كما يركز البرنامج على أهمية مواجهة هذه المشاعر بطريقة صحية، من خلال استراتيجيات وأساليب عملية تساعد في التعامل معها وإدارتها بفعالية.
ستتعرف أيضًا على طرق دعم الأشخاص الذين يعانون من الذكريات المؤلمة، وكيفية توفير بيئة داعمة لهم. إضافةً إلى ذلك، ستكتسب مهارات الوقاية من التأثيرات السلبية لهذه الذكريات، مما يمكنك من بناء توازن نفسي قوي والعيش بحياة أكثر راحة وطمأنينة.