هل مررت بتجربة صادمة أثرت على حياتك؟
هل ترغب في فهم طبيعة الصدمات النفسية وكيفية التعامل معها بطرق صحيحة؟ لا تدع الصدمة تتحكم في حياتك، فقد حان الوقت لاكتساب المعرفة والمهارات التي تساعدك على تجاوزها واستعادة توازنك النفسي.
يأخذك هذا البرنامج في رحلة لفهم ماهية الصدمة النفسية، أنواعها المختلفة، وأسبابها، مع تحليل العوامل التي تؤثر على شدتها.
سنتعرف على الأعراض النفسية والجسدية المصاحبة للصدمات، بالإضافة إلى الأضرار التي قد تترتب على عدم التعامل معها بشكل صحيح. كما سنقدم استراتيجيات فعالة تساعدك على إدارة الصدمة النفسية والتكيف معها بطريقة صحية، إلى جانب مهارات وقائية تعزز من مرونتك النفسية وقدرتك على مواجهة الأزمات المستقبلية بثقة وثبات.