هل تشعر أحيانًا بعدم القدرة على التحكم في حياتك؟ هل تواجه صعوبة في اتخاذ القرارات أو التغلب على التحديات؟ مشاعر العجز قد تكون عائقًا أمام تحقيق أهدافك، ولكن يمكنك تغيير ذلك!
يأخذك هذا البرنامج التدريبي في رحلة لفهم ماهية العجز، أنواعه، وأسبابه، مع تحليل العلامات التي تدل على الشعور بالعجز وتأثيرها على حياتك الشخصية والمهنية. كما سنتعرف على الأضرار التي قد يسببها العجز إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح، مثل فقدان الثقة بالنفس، انخفاض الدافعية، والتراجع في الأداء.
سنقدم لك استراتيجيات عملية للتعامل مع مشاعر العجز، من خلال تقنيات التفكير الإيجابي، تعزيز الثقة بالنفس، وتطوير القدرة على مواجهة التحديات بمرونة. كما ستتعلم مهارات الوقاية التي تساعدك على بناء شخصية قوية ومستقلة، إلى جانب دراسة حالة عملية ومقياس يساعدك على تقييم مدى تأثير العجز عليك وتحديد أفضل الطرق للتغلب عليه.